Skönhet från 60-åldern! 5 poäng för att ge ungdomlig aura och 5 skönhetsvanor du vill vara medveten om

Efter 60 års ålder är många människor medvetna om sin hälsa, men om de är kvinnor,SkönhetsmedvetenhetKan öka.

Att bära effektiva skönhetsvanor och hålla ner poängen utan att ge upp skönheten kommer att ge ungdomliga intryck och förbättra skönheten.

Så i den här artikeln kommer jag att presentera 5 poäng för att ge ungdomliga auror efter 5-årsdagen och fyra skönhetsvanor du vill vara medvetna om.

 

Skönhetsvanor från 60 års ålder

Det finns många kvinnor som vill behålla sin skönhet även efter sin XNUMX-årsdag och vill vara ung.

Vissa kommer att veta verkligheten av det åldrande fenomenet efter XNUMX-årsdagen och ge upp skönheten.

När olika mörka skuggor som hälsoproblem och livsproblem visas i ansiktet ser de ännu äldre ut.

Även om du inte behöver oroa dig och dölja din missnöje med kosmetisk kirurgi kommer du aldrig att nå skönheten i 20-talet.

Men jag vill inte förlora för samma generation, jag vill behålla den känslan.

Ljus och livlig atmosfär är en ungdomlig auraDet får människor att lysa och förbättrar deras skönhet.

 

5 poäng för att få en ungdomlig aura även efter XNUMX-årsdagen

Följande fem poäng krävs för att producera en ungdomlig aura även efter 5-årsdagen.

・ Ljus hud

Om huden är tråkig blir bilden av hela ansiktet mörkare och sminket blir värre.

Dessutom kan hud med tråkighet och brist på fukt ha en dålig bild, som att vara trött, störd eller inte har råd.

Människor med ljusare hud än människor med mörkt intryck eftersom hela ansiktet är tråkigttydlighetDet finns ett ungdomligt intryck.

・ Mun med upphöjd hörn

Med åldern tenderar munnen att falla, vilket gör att huden ser slak och gammal ut.

Å andra sidan munnen med upphöjda hörnDu kan göra ett naturligt leendeDet har fördelen att du kan se ung ut och ha en positiv bild omkring dig.

・ Blanda hår

Det glänsande håret som har justeratsIntryck av hårvård regelbundetDet finns en punkt som ser ung ut.

För trasigt hår kan det inte bara se gammalt ut utan också ge ett smutsigt intryck.

・ Bra hållning

Ungdomlighet betyder också bra hållning.

Bara bra hållning, som stift och utdragna ryggmusklerKraftfullt och energiskt intryckOch kan ses yngre än deras ålder.

・ Rörlighet

Om du blir trött snabbt och tror att du är långsam att flytta, förlorar du din smidighet.

Människor som har förvärvat grundläggande fysisk kondition dagligen har ofta rörlighet i sina rörelser och ses ofta som ungdomliga.

Naturligtvis inte bara den uppenbara ljusstyrkan,Det finns bra hållning och god rörelseDet ger ett livligt intryck.

 

Börja vid 60! 5 skönhetsvanor du vill vara medvetna om

Hur håller du ner de fem punkterna för att skapa en ungdomlig aura?

Här är fyra skönhetsvanor som du vill vara medveten om att du kan börja direkt idag.

① Grundlig UV-vård

Ultravioletta strålar är den främsta fienden för hudåldrande.

Applicera solskyddsmedel utan att lämna vakten även under hela torkningen av tvätten.

I synnerhet är handens baksida en plats där du lätt kan bli äldre,Applicera solskyddsmedel ofta igen och använd handskar när du går utJag rekommenderar det.

② Tänk på näringsbalansen

Vissa människor kan vara oroliga för livsstilsrelaterade sjukdomar och vikt och begränsa deras kost.

Men efter XNUMX-årsdagen sjunker förmågan att ta upp näringsämnen, så om du fortsätter din egen diet kan du vara undernärd.

Det verkar som om du eller din partner kan gå i pension och ha mindre vana att äta frukost.

Undernäring kan leda till åldrande av huden och håravfallSå försök att äta med näringsbalansen i åtanke.

Livslängd förändras med måltider från 60-årsdagen! 5 pekar på att vara medveten om när man äter

③ Tugga väl och ät

Tugga och äta väl stimulerar salivutsöndring och hjälper matsmältningen.

Om du har dåliga tänder,Det är viktigt att utföra tandbehandling tidigtで す.

Åldrande inträffar troligen i munnen efter din XNUMX-årsdag, så om du är orolig, kontakta din tandläkare omedelbart.

す る Gör konditionsträning

När du åldras tenderar ditt blodflöde att stagnera och din metaboliska nedgång kan påverka din hälsa och skönhet negativt.

Många kapillärer används inte längre och blod kan inte nå varje kroppshörn.

Omvänt, om du kan upprätthålla blodflödet som om du var ung, är det effektivt för skönhet och hälsa.

För att göra det,Aerob träning med hela kroppenÄr mest lämplig.

Om du känner smärta i kroppen eller har problem med ditt cirkulationssystem, tenderar du att sakna träning.Låt oss ta lätt träning så mycket som möjligt.

När du har muskler

・ Naturen växer naturligt

・ Gå snabbare

・ Rörelse blir smidig

・ Blodfärgen förbättras

Detta är bra för skönhet.

Gym för seniorer har också ökat,Det rekommenderas också att få professionell vägledningで す.

Rekommenderas för seniorer i 60-talet!Fördelar med att gå och hur man kan fortsätta bekvämt

⑤ Hitta kul och givande

Det är viktigt att utveckla perfekta livsstilsvanor, men de som har kul, är givande och har mål har troligen ett ungdomligt intryck.

Om du lever med hopp varje dag och tycker om att interagera med människor mer än om du har en negativ bild som "Det finns inget kul i framtiden" "Jag är inte tillräckligt ung för att kunna göra det" Ju mer du ler naturligt, desto mer positiv energi cirkulerar i ditt hjärta.

Motivation och intresse för att prova nya saker,En bra stimulans ges till hjärnan och en god effekt på hälsan kan förväntas.

Gå ut med vänner, njut av sport, börja volontärarbete, fördjupa dig i hobbyer och hitta roliga och givande vardagsliv.

Kul kan hjälpa till att lindra stress,Det leder till ungdomlighet och skönhet som är både inre och yttreDet är

Anti-aging för 60-årsdagen! Orsaker till åldrande och hur man kan främja anti-aging

 

Sammanfattning: Behåll din ungdomliga aura och skönhet med skönhetsvanor från 60 års ålder

Denna gång, som en skönhet från 60 års ålder, introducerade jag fem poäng för att ge ungdomliga auror och fem skönhetsvanor som du vill vara medveten om.

Nyckeln till att uppnå en ungdomlig aura från XNUMX-årsdagen är hudens och hårets tillstånd, god hållning och rörlighet.

Låt oss behålla den ungdomliga aura och skönhet samtidigt som vi hänvisar till de fem skönhetsvanor som introducerades från 60 år gamla infördes denna gång.